Fertődön nagyon szerencsésen választottunk szállást, a házzal szemben egy földúton el lehetett indulni, majd rátérni egy kerékpárútra Ausztria felé. Kényelmes, sima futóterep volt, szép tájon, az első reggel láttam nyulakat, gólyát. Annyira megtetszett a környék, hogy ott futottam egy hosszút is, kihasználva azt a ritka alkalmat, hogy szó szerint kifuthatok az országból… Nekem még mindig nem megszokott dolog, hogy csak úgy átszaladgálok a határon, pedig szó szerint ez történt. Elmentem az első osztrák faluig is, hogy megadjam a módját. 18 km lett végül, úgy indultam neki, hogy 18-20, de inkább addig, amíg tudom tartani a 6:30 körüli tempót. 16 után fáradtam el, igaz, nem reggeliztem, és csak tiszta vizet vittem magammal.
Miután hazaértünk, a múlt héten pénteken elmentem a Sportuszodába, kipróbálni, tudok-e úszni 1500 métert, ha már indulok a velencei-tavi túratriatlonon… Csak a 33m-es medencében lehetett úszni, kiszámoltam, hogy 46 hossz, soknak tűnt… Háton úsztam úgy 20 hosszig, aztán elzsibbadt a nyakam, így váltogatni kezdtem a mellúszással. 57 perc lett végül, ahhoz képest nem is rossz, hogy 30 éve nem úsztam, csak strandon… Sokszor olvasom futóktól, hogy mindig is utáltak futni, na én ugyanígy vagyok az úszással. Amióta abbahagytam a (kajak)versenyzést, még nem éreztem különösebb késztetést arra, hogy 1-2 medencehossznál többet leússzak. Ahhoz képest viszont elég jólesett, még az az elvetemült gondolat is megfordult a fejemben, hogy eljöhetnék máskor is…
Szombaton Velencén voltunk, bringával megkerültem a tavat, 29 km lett, és egész jó átlag (24 km/h) ahhoz képest, hogy a kerékpárúton mentem. Két hét után ez volt az első bicajozásom, nagyon jólesett.
Vasárnap nekifutottam a hosszúnak, amit a 30km-es felkészítő edzésterv ír (22 km). (Tudom, nem erre a hétre írja, de nekem a velencei-tavi túratriatlon miatt kicsit variálni kellett) Kaptam Decathlonos hátizsákot, hát az nagyon megérte, az összes eddigi megoldás közül, amit eddig próbáltam az iváshoz, a legkényelmesebb. Reggeliztem, vittem magammal egy liter limonádét, és egy gyümölcsszeletet. Jól haladtam, jól éreztem magam. 5-nél ittam először, utána igény szerint, 13-nál ettem, és az energiapótlás így megfelelő is volt, tulajdonképpen végig jól bírtam. Az utolsó km már nem esett jól, de nem voltam kimerülve, csak elfáradtam. Egyszer álltam csak meg, a bringaparknál a kútnál tiszta vizet inni. 6:30-as lett az átlag, így nyáron, két hét kánikula után elégedett vagyok ezzel. (Tavaly ilyenkor még 6:50-7:00 körül futottam a hosszúkat…) Remélem sikerült most már túllépni a K&H-n, és megszűnnek az ellenérzéseim a hosszúkkal kapcsolatban.
Így a szabadság mérlege 75 km futás, 1500m úszás, 29km bicajozás… ideje dolgozni menni :)